Salute e Malattia, secondo livello!!

Partendo sempre dal concetto che la salute è molto, molto di più che una semplice mancanza di Malattia, non solo  uno stato ma un divenire  della  espressione del nostro potenziale creativo in armonia anche con l’ambiente circostante, è utile prestare ascolto e attenzione ai segnali che il nostro corpo e la nostra psiche inviano.
Il nostro corpo, in particolare,  è sempre ricco di segnali e indicatori del nostro stato di salute che noi spesso ignoriamo o non teniamo nel dovuto conto.
Il secondo livello di malattia è strettamente collegato a:

Rigidità articolare e dolori muscolari
Sonno agitato e accumulo di tossine
Insicurezza e rigidità mentali

Spesso questi sintomi sono connessi a uno stile di vita, non proprio sano con:

scarsa attività fisica, eccessi alimentari, eccesso di zuccheri e proteine animali, mancanza di contatto con l’ambiente esterno

Rimedio è lo stesso previsto  per il 1° livello:

 riposo adeguato, attività fisica leggera, meglio se in natura (parchi e boschi, mare e montagna…)e alimentazione ricca di cereali , legumi, verdura

ma per almeno 8 settimana

Obiettivo che ci permette di capite che possiamo dire di avere raggiunto un secondo livello di SALUTE:

Buon sonno, profondo e tranquillo che permette di recupera energie e forze sia fisiche che psichiche